Napad panike je intenzivno i naglo stanje straha koje se javlja bez stvarne vanjske opasnosti, ali ga osoba doživljava kao izrazito prijeteće. Može se pojaviti iznenada, čak i u situacijama koje su naizgled potpuno sigurne, poput vožnje, boravka kod kuće ili šetnje. Ono što dodatno zbunjuje jest to što simptomi često podsjećaju na ozbiljna fizička stanja, poput srčanog udara, zbog čega osoba može razviti dodatni strah.
Iako su neugodni i zastrašujući, važno je razumjeti da sami po sebi nisu opasni. Razumijevanje što se događa u tijelu i umu prvi je korak prema smanjenju njihove učestalosti i intenziteta.
Continue reading…