Osobna psihoterapija predstavlja strukturiran proces u kojem osoba, uz pomoć educiranog psihoterapeuta, istražuje vlastite misli, osjećaje, ponašanja i odnose s drugima. Za razliku od razgovora s prijateljima ili članovima obitelji, psihoterapija se odvija u profesionalnom odnosu čija je svrha bolje razumijevanje teškoća i pronalaženje učinkovitijih načina suočavanja s njima.
Na ovaj postupak se ne dolazi isključivo zbog ozbiljnih psihičkih problema. Ona može biti korisna i osobama koje žele bolje razumjeti sebe, poboljšati odnose, donijeti važnu odluku ili promijeniti obrasce ponašanja koji im više ne odgovaraju.
Continue reading…