Pregled sadržaja
Ayurveda je drevni indijski sustav medicine koji se prakticira već više od 5000 godina. Naziv potječe iz sanskrta, gdje “ayur” znači život, a “veda” znanje, što u prijevodu znači “znanje o životu”. Ovaj holistički pristup zdravlju temelji se na usklađivanju tijela, uma i duha kako bi se postiglo stanje ravnoteže i dobrog zdravlja.
Ayurveda se oslanja na prirodne metode liječenja, uključujući prehranu, biljne pripravke, meditaciju, masaže i fizičke vježbe. Glavna načela govore o tri osnovne energije, a kada su ove energije u ravnoteži, osoba je zdrava, no kada su izvan ravnoteže, dolazi do bolesti.
Osnovna načela Ayurvede
Ayurveda se temelji na filozofiji ravnoteže i povezanosti tijela, uma i duha. Prema njoj, svaka osoba ima jedinstvenu kombinaciju tri osnovne životne energije ili doshe:
- Vata
- Pitta
- Kapha
Vata kontrolira pokret i živčani sustav, Pitta upravlja metabolizmom i probavom, dok Kapha regulira strukturu tijela i imunitet. Zdravlje se postiže kada su ove doshe u ravnoteži, a bolest nastaje kada su u disbalansu.
Ayurvedski tretmani usmjereni su na vraćanje ove ravnoteže kroz prehranu, biljne pripravke, meditaciju, yogu i različite vrste masaža, usklađene s individualnim potrebama svakog čovjeka.
Čest dio wellness tretmana
U suvremenom svijetu, ova tehnika je našla svoje mjesto u wellness industriji, gdje je postala popularna kao način prevencije bolesti i poboljšanja općeg blagostanja. Ayurvedski tretmani često su dio ponude wellness centara, a cilj im je vratiti tijelo u prirodnu ravnotežu te potaknuti samoregulacijske sposobnosti tijela.
Tretmani poput ayurvedskih masaža, parnih kupki, detox programa i meditacijskih tehnika koriste se kako bi se smanjio stres, poboljšala cirkulacija i oslobodila napetost. Posebno su popularni tretmani poput Abhyange – masaže s toplim uljima koja pomaže smiriti um i obnoviti energiju.
Tretmani u termama
Ova tehnika je postala sastavni dio ponude u nekim termama diljem svijeta, gdje gosti mogu iskusiti blagodati ove drevne metode u kombinaciji s termalnom vodom i wellness uslugama. Terme su idealno okruženje za ovakve tretmane jer omogućuju gostima da se potpuno opuste i usmjere na svoje zdravlje.
Takvi tretmani u termama uključuju detoksikaciju tijela, revitalizaciju uma i duše, kao i tretmane za obnovu energije. Ovi programi često uključuju individualno prilagođene planove koji se temelje na stanju dosha osobe, uz primjenu različitih tehnika poput masaža s toplim uljima, terapije biljkama i meditacijskih vježbi. Zbog toga su ovakvi programi u termama sve traženiji.